Pomáhám lidem objevit, že plavání (nejen) kraulu může být snadné, lehké a člověk se u něj nenadře.

Jmenuji se Lukáš Čadan a pomáhám jako plavecký instruktor začátečníkům, rekreačním plavcům nebo triatlonistům objevit, že plavání může být snadné, překvapivě nenáročné.

Sám jsem si prošel obdobím, kdy mě plavání kraulu po pár minutách hodně vyčerpávalo. Měl jsem pocit, že dělám všechno správně, a přesto to nefungovalo. Zlom přišel ve chvíli, kdy jsem objevil metodu Total Immersion. Najednou jsem pochopil, že plavání není hlavně o síle, ale o rovnováze, rytmu a správném pocitu ve vodě.

Dnes tuto metodu učím v Ostravě a pomáhám lidem proměnit jejich vztah k plavání a zažít stejnou radost, kterou jsem sám kdysi zažil.

Total Immersion – jiný přístup

S plaváním jsem začal už v dětství, ale až v dospělosti, ve chvíli, kdy jsem se rozhodl připravit na svůj první triatlon, jsem se k němu vrátil.

Při návratu do bazénu mě však čekalo překvapení. Přestože jsem měl plavecké zkušenosti z mládí a několik měsíců jsem poctivě trénoval, stejně jsem se po půlhodině v bazénu cítil úplně vyčerpaný a ani více tréninku nepomáhalo, spíše naopak.

Začal jsem si klást otázku, jestli opravdu existuje jen jedna cesta: plavat víc a trénovat ještě tvrději, která navíc moc nefungovala.

Při hledání odpovědi jsem narazil na knihu „Plavání – Total Immersion – Revoluční metoda, díky níž může plavat každý rychleji a ladněji„. Už při prvních pokusech o nové techniky mi bylo jasné, že jde o úplně jiný způsob mýšlení i plavání. Místo boje s vodou jsem se začal učit, jak s ní spolupracovat.

Studium a trenérská cesta

Triatlon mi nakonec kvůli problémům se zády zůstal jen jako hezká vzpomínka. O to víc jsem se ale ponořil do samotného plavání a do studia metody Total Immersion.

Chtěl jsem ji poznat opravdu do hloubky a proto jsem v roce 2021 absolvoval certifikovaný trenérský kurz Total Immersion pod vedením evropského master kouče metody Total Immersion Pawła Lewického .

Dnes díky této metodě předávám začátečníkům i pokročilejsím plavcům znalosti a dovednosti, jak ve vodě plavat efektivněji, klidněji a s větší jistotou. Nejednou jsem při tom mohl vidět v přímém přenosu, jak si klienti plní své dlouholeté přání, že se „jednoho dne naučí plavat kraul“.

Jak pracuji

Nejčastěji pracuji s rekreačními plavci a triatlonisty, kteří kraulem neplaveou, nebo kteří mají pocit, že při plavání vydávají příliš mnoho energie nebo že jejich technika není dostatečně efektivní.

Tréninky organizuji individuálně. Právě individuální přístup v prvních lekcích považuji za nejrychlejší cestu, jak pochopit principy této metody a skutečně posunout vlastní plavání.

Potkat se můžeme nejčastěji na bazénech v Ostravě a Orlové. Občas si také rád zaplavu / nebo trénuju na bazénech v Havířově, Bohumíně nebo Karviné.