Kurz kraulu pro začátečníky

Kurz aktuálně probíhá od 10/2026 do 12/2026. Další běh kurzu je plánován od 2/2027. V případě zájmu sledujte web anebo mi nechte na sebe kontakt a já se vám ozvu dopředu.

Najít termín lekce

Kurz vás provede všemi 6 základními dovednostmi

V průběhu 12 samostatných lekcí si postupně osvojíme všech 6 základních dovedností. Budeme mít dostatek času na to si vše vyzkoušet, osvojit a položit opravdu pevný a trvalý základ pro váš kraul.

Podívejte se na podrobnější vysvětlení, jak učím kraul.

Základy

Skládám pohyb

Přibližně první polovinu kurzu se budeme věnovat základům kraulového pohybu a základním dechovým technikám.

D1 - Rovnováha
D2 - Kraulová poloha
D3 - Rotace a záběr
D4 - Přenos paže

Technika

Spojuji pohyb

Druhou polovinu kurzu se pak budeme věnovat zejména technikám kraulového dýchání a budeme je integrovat do celého kraulu.

D5 - Dýchání
D6 - Dvoudobý kop

Přehled a orientace do budoucna

Na konci kurzu budete svému plavání rozumět a naučíte se pracovat se správnou technikou samostatně. Budete znát své slabé i silné stránky a budete vědět, jak je dále rozvíjet.

Cílem kurzu není „dotlačit vás“ k „výkonu“, ale předat vám funkční základ, na kterém můžete dále již sami a účinně stavět dál.