Video-analýza
Nejrychlejší cesta ke zlepšení svého plavánívideo - analýza
nejrychlejší cesta k vlastímu zlepšení
Nejrychlejší a nejefektivnější cesta, jak nastavit hned na začátku svůj plavecký trénink na správné cíle, je pohledět pravdě do brýlí (a přiznávám, není to někdy jednoduché), a podívat se na své plavání „cizíma“ očima. Očima nezaujatýma, nezkreslenýma, očima kamery. Sami sebe a své plavání začnete vnímat ve zcela novém rozměru. Rozměru pravdivosti a s jasným poznáním, na čem se dá stavět a do čeho se máte pustit nejdříve. Nebojte se, vyplatí se to! 😉
Ukázka plavecké video-analýzy
Jak video-analýza probíhá?
1) Natáčení v bazénu
Krátce po rozplavání a úvodním seznámení se s vašimi očekáváními vás natočím celkem až z 8 úhlů.
1) ZEPŘEDU – nad hladinou
2) ZEPŘEDU – pod hladinou
3) Z LEVÉ STRANY – nad hladinou
4) Z LEVÉ STRANY – pod hladinou
5) Z PRAVÉ STRANY – nad hladinou
6) Z PRAVÉ STRANY – pod hladinou
7) SHORA – zleva
8) SHORA – zprava
Proč tolik úhlů? Každý úhel umožní získat jiné cenné informace. Ve velmi zkrácené podobě najdete podobu takovéhoto zpracování ve videu. Ve videu jsou také naznačeny základní prvky kraulu, na které se budeme pak při přehrávání zaměřovat.
2) Zpracování závěrů
Doma záběry sestříhám do jednoho videa a vyberu v nich typická místa, na kterých jsou vidět vaše silné stránky a oblasti, na kterých můžete ještě více zapracovat. K tomu dostanete ode mě písemnou zprávu s podrobným popisem všech záběrů. Do zprávy vám navrhnu několik základních cvičení, které by vám měli pomoci začít pracovat na zlepšování svého plavání.
3) Vydáte se na cestu vlastního sebe-koučování
Informace ze zprávy by měly být pro vás natolik srozumitelné, že začnete mnohem lépe rozumět svému plaveckému stylu (dostanete podrobný popis) a budete vědět, kudy se ubírat, resp. uplavávat, dále (a k němu návrh vhodných cvičení).
Svým tempem, svou cestou, bez stresu a drilování.
Další možnosti…
V případě, že byste rádi tyto cvičení absolvovali se mnou, můžeme si domluvit společnou hodinu, kde se vám můžu individuálně plně věnovat a ukázat vám a vysvětlit vše, co vás bude zajímat.