Video-analýza

Nejrychlejší cesta ke zlepšení svého plavání

video - analýza

nejrychlejší cesta k vlastímu zlepšení

Nejrychlejší a nejefektivnější cesta, jak nastavit hned na začátku svůj plavecký trénink na správné cíle, je pohledět pravdě do brýlí (a přiznávám, není to někdy jednoduché), a podívat se na své plavání „cizíma“ očima. Očima nezaujatýma, nezkreslenýma, očima kamery. Sami sebe a své plavání začnete vnímat ve zcela novém rozměru. Rozměru pravdivosti a s jasným poznáním, na čem se dá stavět a do čeho se máte pustit nejdříve. Nebojte se, vyplatí se to! 😉

Ukázka plavecké video-analýzy

Jak video-analýza probíhá?

Zpracování videoanalýzy vlastního plaveckého stylu je nejrychlejší a nejefektivnější cesta, jak nastavit hned na začátku svůj plavecký trénink na konkrétní a správné cíle.

Je určena pro mírně a více pokročilé plavce, kteří už jsou schopni zaplavat kraulem alespoň 25m bez přestávky.

Jak video-analýza probíhá?

1) Natáčení v bazénu

Krátce po rozplavání a úvodním seznámení se s vašimi očekáváními vás natočím z několika úhlů, protože každý úhel umožní získat jiné cenné informace.

- - ZEPŘEDU – nad hladinou
  - ZEPŘEDU – pod hladinou
  - Z LEVÉ STRANY – nad hladinou
  - Z LEVÉ STRANY – pod hladinou
  - Z PRAVÉ STRANY – nad hladinou
  - Z PRAVÉ STRANY – pod hladinou
  - SHORA

2) Zpracování závěrů

Doma záběry sestříhám do jednoho videa a vyberu v nich typická místa, na kterých jsou vidět vaše silné stránky a oblasti, na kterých můžete ještě více zapracovat. K tomu dostanete ode mě písemnou zprávu s podrobným popisem všech záběrů. Do zprávy vám navrhnu několik základních cvičení, které by vám měli pomoci začít pracovat na zlepšování svého plavání.

3) Vydáte se na cestu vlastního sebe-koučování

Informace ze zprávy by měly být pro vás natolik srozumitelné, že začnete mnohem lépe rozumět svému plaveckému stylu (dostanete podrobný popis) a budete vědět, kudy se ubírat, resp. uplavávat, dále (a k němu návrh vhodných cvičení).

Další možnosti…

V případě, že byste chtěli tyto cvičení absolvovat se mnou, můžeme si domluvit společnou hodinu (individuální lekci), kde se vám můžu individuálně plně věnovat a ukázat vám a vysvětlit vše, co vás bude zajímat.